Sanduiche de pizza light

Ingredientes

2 fatias de pão de forma light ou diet torrado
2 fatias de queijo minas
1 tomate picado
½ cebola
½ pimentão picado
1 dente de alho
1 pitada de sal light
1 colher de chá de azeite de oliva

Modo de preparo

Em uma panela, misture a cebola, o tomate, pimentão, alho e sal. Refogue. Coloque os pães no forno e distribua o recheio em duas fatias do pão. Cubra com queijo minas e aqueça até o queijo derreter. Polvilhe orégano.


Nutri Dica:

Procure se alimentar mais vezes ao dia e diminuir o volume de cada refeição.

Sanduíche light

Receita

Ingredientes

2 fatias de pão de forma integral light
1 colher de sopa de maionese light
2 fatias de queijo minas
4 fatias finas de blanquet de peru
1 folha de alface
1 rodela de tomate
1 colher de sopa de cebolinha picadinha

Modo de preparo

Passe a maionese nas fatias de pão, coloque o queijo, o blanquet, a alface, o tomate e salpique a cebolinha.



Nutridica


Sempre faça pratos coloridos, este é um bom indicador que você está comendo com riqueza de nutrientes.